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Originariamente inviato da bang Sicuramente da questo messaggio dirai ma questo non sa' proprio niente!!!!!
ma ho dei problemi nell'esecuzione di:
pullover
rematore
crunch
affondi
polpacci
squat
side bend
curl
extrarotatori
torzioni
Mi potresti dare una veloce descrizione?
Dopo questo penso gia' di doverti mandare un 100euro :-D
Mi consigli di comprare qualche libro con illustrazioni e spiegazioni degli esercizi o sono inutili? |
cioč tutto.., cmq se vai su
www.exrx.net, e vai su l'ultimo link cioč cerca e scrivi ad esempio pullover ti fa vedere l'immagine, perň č in inglese quindi se gli scrivi polpacci non ti da niente....