Innanzitutto grazie per avermi risposto!
Devo confessare che io ho ottenuto risultati non effettuando mai il famoso decondizionamento strategico (sia ben chiaro che non me ne vanto..!), ho quasi sempre utilizzato i 2 microcicli sopra menzionati (6 sessioni da 10 e 6 sessioni da 5reps), e, nonostante ciò, ho sempre avuto notevoli incrementi di forza.
Ciò che mi ha causato ansia (soffro di un disturbo ossessivo-compulsivo, ecco il perchè del mio quesito) è dato solo dalla possibilità di incrementare rapidamente i miei carichi "tagliando" il numero delle sessioni. Alla lunga, e a naso direi, non credo che possa reggere un aumento di carico così veloce come avverrebbe con solo 1 settimana dedicata; però devo altresì confessare che la prospettiva non mi sembrava così negativa.
Valerio, Cosimo, Arturo.... cosa ne pensate? |