Ciao a tutti, sono nuova di questo forum quindi prima di tutto mi presento : mi chiamo Letizia ho 32 anni e sono in sovrappeso
Sto seguendo una dieta da un paio di mesi, mi trovo benone e sto perdendo peso ma finalmente mi sono decisa a sollevarmi dalla mia pigrizia (non ho mai fatto sport di nessun genere) e ho acquistato una cyclette. Oggi ho fatto 25 minuti ma credetemi sono distrutta 8o , pian piano cerchero' di aumentare e spero di arrivare almeno a 45 minuti. Cmq la mia domandina e' questa (scusate se vi sembrera' sciocca ma sono molto ignorante in materia) : tempo 25 minuti, ho fatto in totale 5,6 km, quindi con una media di 13 km circa all'ora... il monitor mi segnalava un dispendio energetico di ben 164 calorie!! Personalmente mi sembra magnifico ma non so se ci si possa fidare, nel senso che mi sembrano molte... se cosi' fosse sarebbe veramente fantastico! Vi prego, voi che siete sicuramente esperti nel campo, illuminatemiiiii !!
Un bacione e grazie in anticipo per le eventuali risposte.
Miss L.