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Originariamente inviato da Skull_Infernal infatti mi sa che me lo aveva detto pure bench.. ma nn capisco come mai.. sai dare una semplice spiegazione?? |
il discorso e' che esercizi come lo squat (ovviamente libero nn al mp) o lo stacco tradizionale (ma nn solo) creano una grande spinta anabolica una forte stimolazione ormonale,in pratica aumentano il livello del testosterone e del gh che determinano la crescita muscolare.
poi e' chiaro che da solo l'allenamento nn fa nulla senza un'adeguata alimentazione, riposi,
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