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Originariamente inviato da rocccia io ho un problema notato proprio ieri cioe' che da un po di tempo i miei bicipiti nn stanno piu' crescendo
ora ho deciso di fare una settimana di scarico e poi inizio dinuovo ad allenarmi forte
secondo voi faccio bene????
che esercizi potrei fare oltre i soli ti per i bicipite
ps ma nella settimana di scarico e' bene allenarsi con pesi leggggggggggeri o nn allenarsi affatto??????? |
I motivi di stallo nella crescita possono essere molti:
- troppi esercizi
- scarso o eccessivo recupero tra gli allenamenti
- cattiva esecuzione
- alimentazione errata
- mancanza di nuovi stimoli (schede seguite per mesi e mesi con gli stessi esercizi)
....dicci tu ...come li alleni???
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Chi sa ascoltare non soltanto è simpatico a tutti ma prima o poi finisce con l'imparare qualcosa.
William Mizner
Il giovane marito, tutto nudo, si contempla con ammirazione nello specchio della camera d'albergo. "Con due centimetri in più", dice fieramente, "sarei un re". "Sì", ribatte la moglie, "e con due centimetri in meno saresti una regina".
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