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Originariamente inviato da Amadal Hehehe.. e infatti ho smesso anche di fumare !!!
Cmq le domande sorgono spontanee ...
la colazione come la vario senza il succo di frutta?
Come sopperisco al fatto che non la mangio per nulla (almeno fino al periodo dei miei frutti preferiti)?
Essendo una che per un larghissimo numero di anni (forse anche 10 senza temere di esagerare)ha sfidato la natura mangiando pane e pasta insieme (insieme proprio!!) in quantità industriali, senza i suoi cracker essere e le sue fette biscottate armonia di cereali, come sopravviverò??? sarà una tragedia...
Barrette proteiche dici??? mmm si devono assaggiare...
Come allenamento ci siamo (tempo e struttura)? o è meglio farli prima gli addominali?:8
eliminando i formaggi dici che pure la mozzarella si autoesclude?
Ormai ho trovato in te il mio mentore... grazie! ti aggiornerò su tutti i progressi 
Saluti |
non mangiare frutta o bere succhi non ti darà problemi, tanto più che mangi tanta insalata.
via anche la mozzarella
pane pasta pizza crackers fette biscottate armonia e caos tutto da eliminare. devi metterti in mente che quando hai fame devi mangiare carne pesce o affettati magri. so che è difficile soprattutto per una donna, ma è un sacrificio che farai solo per un paio di mesi, una dieta così rigorosa da risultati molto velocemente.
l'allenamento va bene, visto che non riesco a convincerti ad andare in palestra; addominali va benissimo farli dopo la corsetta, e un paio di volte a settimana sono più che sufficienti, farli tutti i giorni non ha senso.
non ti allenare troppo tardi la sera, poi ti da problemi per il sonno, che come si diceva è basilare per dimagrire.