Quote:
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Originariamente inviato da Bardak84 in pratica andavi sotto di brutto con le kcal
1200 di dieta
minimo 1400 di basale
minimo 400-500kcal dall'allenamento
1200-1800/1900=-600/700kcal |
l'obbiettivo era proprio tenerlo in starvation mode e poi dargli una bella botta......