senza speranze non c'è nessuno, una cattiva genetica è solo una scusa per giustificare scarsi risultati dovuti al scarso impegno.
scrivi le tue statistiche altezza, peso, età (forse 18 ma mi sembra che usi un linguaggio troppo preciso), quante volte a settimana corri e soprattutto, senza temere critiche, scrivi esattamente quello che mangi durante la settimana e nel week end, compreso tutto quello che bevi al di fuori dell'acqua. |