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Originariamente inviato da ghcoleman la crema iodase serve a poco (anche se quello che vedi nel depliant con gli addominali in mostra è un mio amico)
la sera pasto esclusivamente proteico (carne o pesce) e la mattina corsetta a stomaco vuoto
la palestra probabilmente l'hai sopportata solo per periodi limitati perchè la vedi come una via crucis per raggiungere risultati estetici, e così il destino è il fallimento. invece la palestra e lo sport in generale sono uno stile di vita che ti porterà a star bene con te stessa e il risultato estetico arriverà da solo e nascerà dal tuo benessere interiore.
detto questo l'allenamento con i pesi è indispensabile, almeno un paio di volte a settimana, e può essere breve, anche mezz'oretta se fatto bene, ma pesante, altrimenti serve a poco. non ti preoccupare, non metterai su muscoli, se non in minima parte, voi donne avete un assetto ormonale troppo sfavorevole, ma ti farà raggiungere quel look tonico che tanto piace a noi maschietti. non se ne può più di queste fighe anoressiche che non mangiano per essere magre ma rimangono cmq molli perchè alla fine sono delle minorate metaboliche. |
Innanzitutto complimenti agli addominali dell'amico che ho appeso su una parete in camera mia!!!!!
MA tornando ad essere seri ti dirò che io la palestra non la sopporto per un sacco di motivi:
- non sono costate: probabilmente non sono la sola a ragionare così ma io devo vedere, entro 10 giorni al massimo, che quello che sto facendo da risultati positivi (non chiedo miracoli ma...un incentivo piccolo ma riscontrabile), e sarà che ogni volta che mi sono iscritta in palestra ne sono successe di mille colori ma di incentivi sempre 0...
- non ho trovato un trainer adatto a me: a dirla tutta mi servirebbe una specie di
angelo custode ... uno che mi segua veramente (il che si è rivelato molto raramente) durante le mie sedute, che mi dia consigli su come raggiungere più velocemente i risultati che voglio (e di solito mi sono ritrovata a fare infinite sedute di cardiofitness, ma risultati solo al livello di tonicità e di VOLUME e non so se ci siamo capiti!!!!)
- non mi sono piaciuti i risultati: l'unica volta che ho retto per più di 2 mesi in palestra (complice il caldo e il fatto che mangiavo evidentemente meno) mi sono guadagnata il soprannome di
TORO (che tradotto vuol dire grossa e tosta)...e detto ad una ragazza appena 18enne ai tempi non era certo la mia massima aspirazione (a maggior ragione perchè io volevo l'esatto contrario
)
- ultimo ma non meno importante mi so sempre trovata a disagio con chi (e parlo delle donne) va in palestra tutta figa e mi sbatte in faccia un
addominali e gambe da farmi diventà così
. Ma questo so che è un problema eminentemente mio e inevitabilmente collegato a ciò che rincorro... ma vabbè so fragile e certe presenze mi indispettiscono
Dopo questa breve
panoramica sui miei limiti e perplessità sulla palestra, mi pare inutile confessare più esplicitamente che in palestra io ci vado SOLO per i risultati visto che l'ambiente mi trasmette stress...
Correre no!
Per questo ho cambiato orientamento e sono uscita da quelle 4 mura... magari ci torno ma per ora preferisco fare come è meglio per me.
Tornando a noi!!!!!!!!!!!
correre a stomaco vuoto quindi fa bruciare più grassi....BENEEEEE ..... ma io ho paura di farmi i miei 4 km di corsa da sola a stomaco vuoto... parlo di svenimenti, abbassamenti di pressione (che la mattina sono di ordinaria amministrazione) ... mi preoccupo troppo??? dimmelo è... no perchè è vero che sono un po paranoica per certe cose
In quanto alla iodase... che non facesse miracoli già lo sapevo altrimenti andavo giù di pasta al forno da mattina a sera!
heheheeh
cmq se favorisce la circolazione con il suo effetto termoriscaldante ergo l'eliminazione delle tossine e dei grassi (poi se attenua la cellulite tanto meglio!) se la metto prima di andare a correre qualcosa di guadagnato dovrei pur avercelo... o no?
Tutto rientra nell'ottica dell'incentivo....anche perchè superati i 10 giorni poi riesco a tranquillizzarmi...e affronto la cosa con la serenità di chi sa che è sulla buona strada...
Alla fine di tutte queste righe mi sembra di rimanere però un caso con pochissime (per non dire senza) speranze ...
ti ringrazio per la risposta
ciaooo