una dieta primordiale.......
cmq dipende molto dal soggetto......
i cvereali, quindi ogni fonte amidacea, sono un'ottima fonte energetica prima di ogni prestazione sportiva.....adesso li sto inserendo solo (cmq pochi) 2 ore prima di arrampicare......e nn è male.......adesso sto guardandoi i glicidi come una "droga dell'atleta".....sono un ottimo alimento da ciclicizzare e se si sa come gestirli si possono ottnere ottimi risultati... |