bene, io ti consiglierei,per il rassodamento, ed un ultriore dimagrimento generale,almeno due sedute leggere in palestra.
Per la dieta ,meglio rivolgersi ad un dietologo serio,che valuti il TUO organismo.
Per la corsa,quando potrai correre 50 o 60 minuti,potresti divertirti,a fare cosette tipo quelle sopra consigliate....toh c'è Armandino...allora come va?
__________________
HOBO |