Bella scheda! Lo sai che anche io vorrei provare una fullbody!?!

Oramai io rimando l'inizio del nuovo ciclio di allenamenti il primo gennaio o giù di lì... ora son troppo impegnato con la ristrutturazione del sito... comunque questi giorni mi studio ben benino una scheda + alimentazione + integrazione e la posto come sempre qua!

Intanto ti auguro un buon allenamento!

PS: a proposito della dieta altamente proteica... io sono 6 mesi che stò "scaricando" le proteine e mi sento molto bene... sono curioso di vedere cosa succederà quando riprenderò un regime proteico degno di un bodybuilder