Quote:
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Originariamente inviato da LionKing84 Tu con quel volume per andare in ipercalorica devi assumere almeno 2400 Kcal.
Quanti allenamenti fai? Giornata sedentaria o stai lavoricchiando?
Ciauz |
mi alleno tutti i giorni o quasi (cerca di capire la felicità della ripresa)
giornata sedentaria...non posso sforzare troppo...cammino 1 oretta al mattino e 1 oretta a l pomeriggio, non posso lavorare ancora ma tanto mi licenzio a fine mese (spetto la mensilità poi mi licenzio)