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Vecchio 03-16-2005, 11:14 PM
lucaso lucaso Non in Linea
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Aggiungi Data: Mar 2005
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Predefinito Soglia aerobica allenante , come si calcola ?

Ciao ragazzi , si dice in giro ci siano tante formule per il calcolo del THR Target heart rate , ma sinceramente non ne ho trovato nemmeno una , mi aiutereste voi a cercare le mie soglie allenanti cardiache ?
Ho 32 anni , la mia frequenza media a riposo (appena sveglio , semiaddormentato) 60 .
Quale è la mia soglia allenante aerobica inferiore e superiore ?
Grazie a tutti
Luca
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