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Originariamente inviato da Miracle Spesso ho letto che correre al mattino a "digiuno" aiuta a bruciare meglio la massa grassa in quanto il corpo non trovando i carboidrati inizia ad intaccare i grassi.Confermate?
Adesso vorrei sapere se questo "digiuno" deve essere solo di carboidrati e posso mangiare cmq solo tonno o carne oppure è preferibile correre "assolutamente" a digiuno la mattina?
Ehm....se ho detto delle st...zate perdonatemi 
ciao |
Confermo
Non hai detto delle st....te
se vuoi massimilizzare l'effetto meglio correrre assolutamente a digiuno il processo di perdita di massa grassa inizia quasi istantaneamente
Meglio se mangi subito dopo