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Originariamente inviato da LionKing84 Il cervello inizia a usare chetoni a scopo energetico dopo 2 settimane di chetogenica.
Ci si sente meglio quando i chetoni vengono utilizzati dal cervello e non quando il corpo entra in chetosi, tutt'altro.
X le domande che mi facevi nell'altro post riguardo lo squat i fattori potrebbbero essere diversi: sovrallenamento, chetosi, ipoglicemia, apporto calorico troppo basso...
Ciao |
quindi i sintomi sono dovuti al fatto che il cervello non utilizza ancora a dovere i chetoni e rimane in crisi di astinenza di carb, giusto? devo attendermi ancora 2 settimane cosi' allora? ho anche piu' fame, cerchero' di mangiare di piu' prot e grassi, puo' migliorare il quadro?
oppure consigli aumentare i carb un attimino, ma penso di rovinare tutto il lavoro di adattamento fatto fino ad ora.
consigliami un po'
grazie tantissimo