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Originariamente inviato da Aminoacido
Quote: Originariamente inviato da gallagher85
Penso che un allenamento a bassa intensità il giorno dopo un allenamento da dolore sia un toccasana...provare per credere!Il tutto per far affluire più sangue ai muscoli e facilitare l'eliminazione dell'acido lattico
| L'acido lattico viene smaltito già dopo due ore dalla fine dello sforzo fisico...
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Questo lo so....ma lo sai come avviene l'eliminazione? Mediante la circolazione...se questa viene accelerata si smaltisce prima....quindi deduci tu!