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Originariamente inviato da Armando
Non amo molto i pesi fatti a bassa intensità per accelerare il recupero, preferisco la semplice aerobica.
I vantaggi sono tanti:
Ossigenazione dei tessuti
Maggior afflusso sanguigno
Drenaggio linfatico
Sudorazione, che elimina parte dele scorie
Se poi si associa un pò di stretching e un bagno caldo, con qualche "sale da bagno" o semplice amido, si è fatto un bel lavoro di rigenerazione.
Find a way
Armando
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Ehm... che vuol dire che non li "ami"? È una questione di preferenza personale oppure li ritieni inferiori all'allenamento aerobico?
Comunque, quanto dovrebbe durare un eventuale allenamento aerobico di questo tipo?