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Originariamente inviato da Giorgio83
In ordine di importanza:
1) bilanciere da 220 cm, diametro 27 o 50 mm, a seconda dell'uso che se ne deve fare. Possibilmente di qualità, anche se il prezzo è molto elevato (io ho quello della Olympians... quasi 50 € ma non è molto buono. Pensa che i migliori arrivano anche a 500!).
2) Dischi, compresi i microcarichi. Qui si parte da un minimo di 1 € al kg fino a un massimo di... boh, non so nemmeno se c'è un massimo!
3) Power rack robusto, comprensivo di sbarra per le trazioni. In questo caso la scelta migliore è il fai-da-te"... un buon fabbro può farti pagare 120-150 € (solo il materiale sta sui 70-90 €, a seconda del peso). Altrimenti ci sono quelli in commercio, ma i prezzi sono assurdi: per quello Powertech mi pare che ci vogliano circa 500 €!
4) Una panca robusta (più di 30 kg), possibilmente (ma non necessariamente) inclinabile. Anche qui, visti i prezzi, mi sa che conviene entrare in confidenza con il fabbro.
5) Altri accessori importanti ma non fondamentali: manubri caricabili, trap-bar (dal fabbro...), postazione per parallele (idem...), cintura da sovraccarico, altri bilancieri, eccetera. Poi bisogna prendere in considerazione anche l'acquisto (se non ce l'hai già) di uno specchio.
In genere ci si può allenare in uno spazio molto ridotto, anche 3x3 m, o qualcosa del genere. 
PS: io ho speso 75 € per il rack (con annesse sbarra e parallele), ho comprato bilanciere, dischi e cintura da sovraccarico dalla Olympians, ho una panca in legno (ok, è scomoda, ma non ho speso niente!), uno specchio e tanta polvere. Mi trovo benissimo e non tornerei mai in una palestra commerciale.
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Mmmmm, interessante Giorgetto...
Ottimo post, sembrava di leggere il manuale del perfetto Bber casalingo!
Anch'io ritengo utilissimo il power rack... avresti una foto del tuo?
In effetti quello della powertech costa davvero tanto (600 eurozzi), ma il mio timore è che il fabbro non sappia dove metter mani, col risultato di un power rack traballante e fragile!
A questo punto, altro che allenamento in tutta sicurezza...
Io non me ne intendo, ma il tuo con quale materiale è stato costruito?
Però questo è fichissimo... ;(
