da quello che racconti dev'essere una contrattura dovuta in parte all'allenamento ed in parte alla carenza di nutrimenti dovuti all'influenza.
quindi quello che hai bisogno è un mio-rilassante che decontrae le fibre e quando fai la doccia cerca di puntare l'acqua molto calda sulla parte dolente per una decina di minuti. Volendo integra un po' di potassio.
allenarsi...beh non credo che sia una buona idea, i tuoi muscoli si contraggono coattivamente per non lavorare più per qualche giorno consigliandoti di non usarli, ascoltali |