Sono d'accordo con Armando.
Il lavoro aerobico, a bassa intensità, fatto dopo il workout o nei giorni di riposo è un ottimo modo per recuperare più velocemente e tenere sotto controllo il grasso corporeo.
In questo periodo amo fare delle uscite in bicicletta della durata di 30 minuti subito dopo l'allenamento.
__________________
Marco Martone |