Spesso si parla dell' allenamento a bassa intensità nei giorni successivi ad un allenamento pesante per ridurre o eliminare i DOMS (le famose "serie nutritive"...). Però... eliminare i DOMS può accelerare il recupero? Ovvero, è possibile che una combinazione di allenamenti ad alta e bassa intensità sia più efficace dei soli allenamenti ad alta intensità?
Thanks!
