A mio parere, il "Veramente Indispensabile" sono i pesi liberi...
Panca Inclinabile con Leg-Extension+Leg-Curl è già un buon approccio. Lascia perdere quelle che hanno i braccetti sui lati per fare le croci(sono dei baracchini ed infatti quelle di marca le boicottano!!!)
In 1 mese di palestra avrai provato tutto, ma a saper usare ci vuole tempo.
Quando inizi a fare sesso provi tutto ma a confronto di oggi diresti che sapevi fare tutto??
Io credo di no. Saper fare significa buon stile, in tutte le cose... |