Mia giornata tipo:
Colazione:
2 uova sode (bastano 2 per disgustarmi e non farmi mangiare più niente di mattina....)
Spuntino
Affettati 150-200 g: bresaola, speck (sgrassato) e similia
Pranzo
Manzo-pesce-pollame in genere sui 200-250 g
5-6 olive
Verdure tipo: cavolfiore, broccoli, spinaci, bietole ecc...
Qualche finocchio
Cena
come il pranzo solo che alterno sempre le fonti proteiche
olive
verdure
Ultimamente non stò mangiando tanto pesce azzurro giacchè ho un pò nauseato salmone e pesce bandiera.... mi trovo bene con le seppie brasate o con quello che prende mia mamma: Rombo(pesce abbastanza grasso), Merluzzo, Filetti di cernia, Baccalà (scaldato) ecc....
Vorrei aggiungere qualcosa di dolce per allietare le carenze di sapore ma sono mesi che non bevo cola light e cose del genere.... |