E' ovvio che la progressione è influenzata dal recupero!
Volendo dare una definizione al recupero potremmo dire che è il periodo di tempo che intercorre da un wo all'altro.
Il recupero è funzione diretta del tempo(ma non solo)!
Dà qui l'ovvia conclusione che una delle nostre priorità è minimizzare il tempo di recupero
er far questo oltre ao ottimizzare i nostri wo ( eiminando le serie spazzatura)
dovremmo affidarci a "pratiche" che ottimizzino gli sforzi.
A parità di tutti i fattori un una riduzione del tempo di recupero incide sulla produttività degli allenamenti, influendo positivamente anche la qualità degli stessi!
Infatti il tempo è una variabile che possiede la proprietà di misurare i risultati conseguiti dalle altre priorità: recupero, progressione e frequenza.
Detto in soldoni prima si recupera, proma ci si può allenare, prima si progredisce = risultati in minor tempo!!!
mi fermo per il momento