sinceramente non so se lo stone sia più ipertrofico.
ho fatto un lavoro molto simile al 1° mesociclo dello stone lo scorso autunno (5x5 rec.3'), e ho perso centimetri in maniera impressionante...
il poliquin in certi mesocicli prevede tempi di recupero molto brevi e un discreto volume, inoltre lascia più tempo per gli esercizi accessori, i quali possono essere eseguiti in range ipertrofico e di conseguenza...
a breve la scheda, e sto anche meditando di aprire un diario di allenamento sul sito (se i capoccia saranno d'accordo :P )