ok, a parte le caxxate, mi piace molto l'idea di adottare frequenza trisettimanale nei mesocicli di intensificazione di poliquin, anche perchè mi permetterebbe di seguire con precisione il programma, senza fare tagli, ma cmq finendo il tutto in tempi ragionevoli (dicesi fine dicembre o poco più).
anche se il korte non lo seguirò, mi permetto un'osservazione sull'aggiunta dell'esercizio di trazione: credo che eseguire 4 esercizi su cui si lavora SERIAMENTE (e, in linea di massima, pesantemente) nella stessa sessione sia eccessivo; l'allenamento sarebbe di sicuro lungo e resterebbe poco tempo per gli esercizi accessori. my two cents...
e ora, da buon atleta, ti saluto e vado alla festa della birra!
