Discussione: Allenamento abbreviato
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Vecchio 10-10-2004, 01:04 PM
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Paoloca Paoloca Non in Linea
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Se hai letto il libro di Bompa dovresti sapere come proseguire.

Direi che è ora di cambiare. In ogni caso leva una delle 2 coppie spinta-trazione (o falla a bassa intensità) e metti lo stacco.
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