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Originariamente inviato da duxe
Quote: Originariamente inviato da cardiopower
Scusa, piu' che di ripetizioni, ti riferisci a basso numero di serie vero ?
20 rip per lo squat, 8 per le parallele, 10 per la sbarra e 8 per la panca non mi sembrano basse.
C'e' qualcuno dei grossi che conosci che esegue sbarra e parallele con un sovraccarico importante ? , se si', allora saro' il primo a rimangiarmi le mie idee su quello che ritengo un allenamento proficuo non solo per me, ma per tutti quelli che ambiscono ad un fisico natural di tutto rispetto
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Scusa tu parli nei precedenti post di serie con rip da 3-4 e su alcuni scendi fino ad 1, sono parole tue.. con la mia domanda intendevo questo. E comunque il mio non era assolutamente un attacco e non era una domanda fatta con malizia.
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Si, scusa, non volevo essere scortese.
talvolta eseguo delle serie multiple a basso numero di reps, ma e' una cosa che faccio occasionalmente.
Di norma eseguo questo ciclo di 4 esercizi.