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Trazioni alla sbarra con presa in pronazione 3 x 8
scusa ma con 100 di panca che fai, come fai a fare solo 3x8 di trazioni alla sbarra presa prona?
mi immagino che le farai con sovraccarico.
le faccio io dopo un mese e mezzo che faccio trazioni...
ti sarai sbagliato su qualche cosa.
ciao
joe
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