[cardiopower]

da buon paladino del BII, ecco com'e' andata questa settimana

Lunedi' 28 Giugno

Panca 9 serie, non certamente spinte al limite, infatti la migliore e' stata con 100 Kg per 2 rip

Trazioni alla sbarra con presa in pronazione 3 x 8


Giovedi' 1 Luglio

Squat 8 x 6 con 110 Kg ovviamente tutte le serie non erano all' incapacita', tutt' altro !
Al termine ci e' scappata anche una doppia con 130 Kg, regolari, con fondoschiena molto basso.


Questo e' allenamento ragazzi, questa e' scarica di adrenalina !!!