Tempo fa ho sofferto anch'io di epicondilite... la causa? Una gara a braccio di ferro (non sto scherzando!).
Ho stoppato per un po' gli allenamenti, ghiaccio, tre gg di FANS, vit. C una fascia stretta stretta sul gomito e via il dolore. Logicamente per i primi tempi niente bench a presa stretta, parallele, e distensioni varie.
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