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Originariamente inviato da HOBO
Non ne sono convinto...se cambi e ti metti a fare la pressa..poi non pensare di tornare a fare 10 kg in piu di squat soprattutto se lasc i x 2 mesi,và..
Duxe l'ha indovinata gente,in effetti è vero che quando ci si allena x la forza è piu facile aumentare i carichi.
Cmq ricordiamoci anche che x la massa non è cosi importante sollevare grossi carichi.
:] :] :] :] :] :]
Il punto qual'è? che ogni tanto amico duxe quando invece di fare 6 rip ti accorgi di poterne fare 8,aumenti il carico...
é questo che volevi sapere? 8)
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AL westside nn fanno mai né panca né squat ma questi li fanno decollare
Perché?
perché
coniugano l'allenamento
Nn è perché fanno floor press si dimenticano della panca (la fanno sempre dinamicamente e di mantenimento)
E poi c'è sempre il problema che una cosa se si lascia la si deve riprendere subito dopo altrimenti si peggiora al ritorno
Insomma, i soliti problemai di programmazione