 aumenti di carico
ma perdonate, mentre per gli allenamenti atti a curare la forza l'aumento di carico è una cosa già più abbordabile (nel senso che se si lavora con rip da 2 a 4-5 se devo fare l'ultimo set da due spinte magari, da una sett all'altra, un 5kg in più li posso infilare) in massa che si lavora da 6 in su uno come si dovrebbe regolare? Voglio vedere se da una sett all'altra aggiungi i soliti 5 kg in più, anche se lavori a (almeno) 6 rip, si riesce a fare tutta la serie bene.. che dite? |