ottimo.
devo dire ottimi consigli.
solo un paio di domande:
quando mettere un peso addosso per aumentare il carico delle flessioni??? ovverosia se io faccio 4x25 rip di flessioni a terra con braccia a larghezza spalle (2) e braccia strette (2) quando devo aumentare il carico??
e in secondo ordine...le due sedie che fungono da parallere non sono un po pericolose come stabilta'.??
grazie
jj