Bill, non so che dirti. Le poche volte che ho avuto un problema simile (dovuto o ad una posizione strana nel sonno o al freddo) ho risolto temporaneamente come si fa con i DOMS, ovvero riscaldamento + stretching. Per la posizione nel sonno, considera che molte persone soffrono cronicamente di questo problema, quindi in commercio si trovano dei cuscini ortopedici adatti (che però non ho mai provato personalmente).
Quando mi è capitato qualcosa di più grave (ma non al collo, alla schiena), per colpa del freddo, ho usato varie pomate e tanto riposo (cioè niente allenamento!). Non puoi rimandare l' allenamento di un giorno??? |