 !!BATMAN!!
Salve, avrei l'ennesima quest da porgervi....
A me capita x i dorsali , escludendo il rematore in libero senza macchine, di arrivare durante la serie ad un ounto e bloccarmi....
mi spiego meglio..... alla lat machine ad esempio, faccio 8 reps, ci arrivo con il peso che reputo giusto, ma... sento maggior fatica agli avambracci e delle volte alle braccia ke non ai dorsali, mi manca quella sensazione appagante ke ti fà dire non c'è ne stanno +.... so qual'è il porblema: lavorano d + le braccia, ok. Ma come posso ovviarlo?? non credo ke fare esclusivamente rematori col manubrio sia un soluzione.... inoltre qst mi capita anke col rematore alla macchina, e al pulley.
Poi se qlc1 se ne intende qual'è il compito dell dorsale x intenderci: il trapezio e deltoidi-post credo avvicini le scapole, il dorsale allora cosa fà?? 8o ?( ?( 8o |