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Sono d'accordo con te. Sicuramente prendersi una pausa dalla routine delle sedute in palestra è molto produttivo. Fermarsi un mese e dedicarsi ad no sport diverso è ottimo sia per far riposare la mente che il fisico stesso. Quando ti fermi e poi riprendi l'allenamento ti senti meglio. Io in palestra uso molto la tecnica full body che si chiama "californiano" (penso almeno il mio istruttore la chiamava così). Ma dopo un periodo di riposo cambiare la solita tecnica è ancora più producente. Poi se dici di aver raggiunto il tuo potenziale dipende anche dalla tua età, cmq a livello estetico puoi sempre migliorare. |