Ragazzi, non vorrei sembrare un pò duro, ma faccio il preparatore atletico da 15 anni, e da 5 il mental trainer, quindi penso di poter permettermi qualche parolina...
BASTA CON LE PANCHE..BASTA CON MACCHINARI INUTILI....
Dovete mirare al benessere, psico-fisico e non essere schiavi di panche che servono a costringervi ad eseguire un movimento che dovreste imparare a fare da soli....
Cmq non voglio trattenervi oltre, ma vi posso consigliare un sito carino dove poter acquistare un workout che potete eseguire dovunque e senza panche, e sempre sullo stesso sito potete imparare l'esecuzione corretta degli esercizi che compoengono il workout e anche tanti altri...
allora il link dell allenamento è questo
8 Abs Module - Livello 1*-*Video esercizi sportivi - allenamento, video esercizi per il benessere, dieta e fitness
mntre il link per gli esercizi è questo
Libreria Esercizi*-*Video esercizi sportivi - allenamento, video esercizi per il benessere, dieta e fitness
Buon lavoro e ricordate :
Chi vuole una cosa trova una strada, gli altri una scusa......non usate gli atrezzi come scusa del tipo "se non c'è l'atrezzo non mi alleno"........