Da quando ho scoperto questo sito, posso allenarmi tranquillamente a casa o al parco.
Di solito vado al parco per una seduta di corsa di circa 30 minuti e subito dopo eseguo il workout che ho scaricato dal sito.
La domenica invece eseguo alcune serie di diverse varianti di push up che ho imparato sempre da qui, vi lascio il link, io l'ho scoperto tramite youtube...
come al solito grazie YOUTUBE!!
8 Abs Module - Livello 1*-*Video esercizi sportivi - allenamento, video esercizi per il benessere, dieta e fitness