 Natale....
dopo 2 cheat meals, 1 la sera del 24..l'altro a pranzo del 25...oggi mi vedo acquoso...
FUCK!!!!
che schifo....
fortuna che nn mangio dolci.....
la sera del 24 ho mangiato solo capretto e frutta secca....
il pranzo del 25, dopo 1ora e 20 di allenamento per richiamo della forza (visto che sono in partenza per 1 settimana di arrampicata) è stato a base di :
1)polenta....i parenti l'hanno mangiata con la salsiccia al sugo, io preferisco nn mischiare....quindi un bel pò di polenta semplice semplice (farina di grano turco + h2o)
2) 2 fettine di lona di maile...nn avevo molta voglia di carne
3) un casina di ceci fatti da mia madre semplici, semplici....
4)vino rosso padronale
5) un pò di frutta
calcolando circa 1300 calorie solo a pranzo....
odio la ritenzione idrica..... |