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Originariamente inviato da mostmuscular per rispondere ad alex il latte è un alimento che non deve mai mancare in un atleta... l'affettato magro se magna come spuntino |
scusa ma cosa c'è di ottimo in un alimento che ha a stento 4g di pro e 6-7g di carbo(tralascio i grassi xke suppongo che lo prendiate scremato)?
cioè x arrivare a 30g di pro a colazione te ne devi bere +di mezzo litro, e nel frattempo assumere parecchi carbo che potresti tranquillamente prendere da altre fonti migliori