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Originariamente inviato da ct-7b no, ma ti aumenta la trigliceridemia....
e poi perchè uno sportivo dovrebbe buttarsi sul fruttosio che ricarica solo ed esclusivamente le scorte epatiche??? nn è meglio assumere quelle calorie da amidi???
per il GH: da solo è anticatabolico
in combinazione con l'insulina (nn iperinsulinemia) e anabolico stimolando il rilascio di IGF-1....
prenanna assumere latte che ha un altissimo indice insulinico (a discapito del contenuto di grassi) è solo controprudecente se si vuole perdere peso....anche i latticini hanno un alto indice insulinico, ma sempre meno del latte (per l'alto contenuto in caseine e grassi)...
cmq orex, le calorie sono il punto di partenza, ma nn sono tutto....una caloria nn è sempre una caloria..... | Ct il tuo discorso nn fa una piega,ma era solo per chiarire alcuni punti,che poi del fruttosio chi sta in low carb nn deve minimamente preoccuparsene (se non in ricarica) in quanto le scorte epatiche si aggirano tra i 90 e i 130 gr e tu nn credo ci arrivi in low carb,giusto?Anche se ci arrivassi il glucosio nn andrebbe tutto lì,ma nei muscoli (da 300 gr in su) sangue (20 gr circa) altri organi come testicoli etc...Poi io il prenanna, come dicevo,nn lo farei in definizione (se è per questo nn lo farei nemmeno in massa, in quanto su di me ho visto che l'unica cosa che mi produceva era l'adipe...)
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |