Ragazzi il GH come tutti gli ormoni del nostro corpo ha un picco,un periodo di mantenimento e un periodo di cadenza,e il picco lo ha o a digiuno appena svegli (per questo è ok allenamento aerobico a digiuno la mattina per dimagrire,meglio ancora se coincide verso le 6:00 con uno dei picchi del testo,l'altro è verso le 17:30,approssimativamente,ma questo è un altro discorso...) o lo ha un paio d'ore dopo che ci siamo addormentati..Per quanto riguarda il fruttosio nn è che (si dice dopo i 35 grammi) subito diventa grasso,bisogna vedere quante calorie consumate durante il giorno,quando lo assumete etc...poi nn capisco perchè assumere grassi nel prenanna,sono grassi buoni,ok,ma ci sono altri momenti del giorno per prenderli,la sera prima di dormire nn ne vedo l'utilità in quanto la loro funzione sarebbe inutile.....nel prenanna,se proprio lo vogliamo fare,solo pro,IMHO...
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |