Quote: |
Originariamente inviato da ct-7b su te stesso.. | innanzitutto come vedi in massa i miei addominali si vedono sempre in quando uso sempre attenzione ai tempi in cui mangiare ..in definizione abbasso le calorie generali,soprattutto carbo,ma aumento l'attività fisica in quanto è il periodo dell'anno in cui ho più gare di taekwondo e quindi mi definisco e mi preparo ai combattimenti,cmq meno cal e più moto (spesso sono solito allenarmi a prima mattina con pesi (o a pranzo) o aerobica)..poi mi regolo cmq a seconda dei casi..
__________________
A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |