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Originariamente inviato da templario Ciao a tutti,
secondo voi quale è il momento giusto per staccare con la fase di massa e cominciare la definizione? Si può prendere come riferimento una certa percentuale di grasso, andare a occhio o cosa?  | il momento giusto per staccare la fase di massa è personale,dipende dal metabolismo,da quanto grasso hai addosso,etc...pensa che alcuni PT fanno prima definirti e poi lavorare meglio sulla massa 
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A partire da Arthur Jones, l’ideatore delle macchine Nautilus, lo spirito libero più acuto e indagatore del nostro sport è e rimane senz’altro Mike Mentzer, riferimento di tutta la cultura culturistica dagli anni 80 a oggi. Stuart McRobert per altri versi e Bill Phillips (vedi la teoria Akerfeldt) lavorano nel solco di questa nuova via, la mente aperta ai fatti e alle evidenze. Scienziati nel vero senso della parola. Onore al merito, Mike. (Cianti) |