Devo dar ragione a bench che mi consigliava di prendere creatina, ho preso un integratore che tra le altre cose contiene anche la creatina, circa 7,5 gr a dose giornaliera, senza carico etc e devo dire che mi sento e vedo davvero più pieno alivello muscolare, un ottima sensazione a livello estetico, vedo i gruppi molto più tonici e gonfi, ma non ho sentito ancora l'aumento di resistenza che dovrebbe apparire al pari del gonfiamento muscolare, forse xkè ancora è presto, ho iniziato l'assunzione da circa 8 gg, comunque sono soddisfatto di questo integratore nonostante il mio scetticismo
grazie bench
