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Originariamente inviato da panzermann Mi mettete nell'ordine di assunzione questi integratori prenanna (cioe' come vanno presi insieme, prima uno o l'altro...)e per favore mi dite anche se e come vanno ciclizzati?
- Glutammina
- Caseine
- Zma
Io prendo sempre prima ZMA e dopo circa mezz'ora glutammina e proteine insieme nell'acqua, faccio bene?
Quanta glutammina bisogna prendere prenanna? E' utile questo integratore o se ne puo' fare a a meno? |
Qual'è il tuo obiettivo nell'integrazione prenanna?
Come sono suddivise le tue sedute?
Quante volte a settimana?
Che tipo di lavori svolgi?
Senza obiettivi minimi ed informazioni è impossibile fare una corretta programmazione dell'uso degli integratori.
Io non userei tutto insieme, è uno spreco.