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Originariamente inviato da Armando Nessun atleta fa diete troppo basse in cabo, limitano la performance.
I maratoneti fanno ricariche per forza, soprattutto dopo una gara e in preparazione ad essa per avere una supercompensazione delle scorte di carbo. |
alcuni tentano la strada della sovraccompesazione di glicogeno in vista di una gara....ho letto di alcuni atleti che impiegavano questa tecnica....o estremizzandola andando in ketosi o, come scoperto ultimamente solo abbassando di poco i CHO, quest'utlima, si è visto, nn da la grande sovraccompensazione di glico che si riscontra entrando in ketosi...