12-19-2005, 04:43 PM
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 | Moderator | | Aggiungi Data: Nov 2003 Locazione: Messina
Messaggi: 6,409
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Serve l'alimentazione...
In linea di massima posso dirti che 30-40 g di SIERO PROTEINE 20-30' dopo il wo con i pesi ti faranno solo del bene
Per il resto concordo con roccia concentrati sull'allenamento e stai attento a come ti alimenti
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